从青少年心理学的角度而言，正面的情绪往往会带来积极的生活状态，促发积极的行动！所以，正面情绪是每个人毕生追求的一种状态。

情绪是心态的核心，而正面情绪、积极的生活状态是每一个阳光少年所必须具备的，正因为如此正确的情绪管理技能是每一个青少年需要学会的一种技能。2022年1月19日，南京建邺心源社会工作事务所在莫愁湖街道文体社区党群服务中心2楼开展了这场“我的情绪我做主——当情绪来敲门情绪管理小组活动”。

小组活动中，组员从陌生的接触到建立小组凝聚力，相互了解和分享。在分享期间，组员都会相互尊重，热心的提供技巧上的帮助。通过本次小组活动的学习，组员们学会了情绪分为积极情绪和消极情绪；情绪对我们有积极的影响和消极的影响，我们可以通过：自我激励法、合理宣泄法、换位思考法和转移注意力等方法来摆脱自己不良的情绪。

（文体社区  文字：刘婷婷  图片：刘婷婷  审核：张同顺 2022年1月24日）