随着社会竞争加剧与生活节奏加快，青少年及儿童面临的学业压力、人际关系复杂化等问题日益突出，这直接影响到他们的心理健康。为帮助青少年及儿童培养情绪管理能力培养，7月12日上午，鹭鸣苑社区开展“‘情绪魔法师’心理工作坊”活动，通过情绪表演、场景讨论、情绪自理方法分享等环节，让孩子们在轻松愉快的氛围中掌握情绪调节的技巧，提升情绪智力。

活动伊始，孩子们在老师的带领下，进行了有趣的“情绪表演”环节。孩子们通过表情和动作，生动地展现了各种情绪状态，如快乐、愤怒、悲伤等。这一环节不仅激发了孩子们的创造力，也让他们更加直观地感受到了不同情绪的特点。

紧接着，老师引导孩子们进入“场景讨论”环节。在这个环节中，通过常见的情绪场景，如考了好成绩、东西被弄坏，亲人生病等，让孩子们讨论并分享自己在这些场景下的情绪体验和应对方法。孩子们积极参与讨论，纷纷表达了自己的看法和感受，同时也从他人的分享中获得了新的启示和思路。

在“快乐帮帮团”环节，孩子们纷纷分享了自己在日常生活中应对坏情绪的方法。有的孩子表示会通过大哭一场、打床等方式来转移注意力；有的孩子则喜欢找人倾诉，寻求支持和安慰。老师在孩子们分享的基础上，进一步总结了情绪调节的技巧和策略，如写日记、听音乐、读书看报、找人倾诉、运动等，帮助孩子们更好地掌握情绪管理的方法。

跟着“快乐拍手歌”的文字与节奏，孩子们进一步学习了调节和控制情绪的方法，而“放飞情绪气球”则寓意着将不良情绪抛诸脑后，迎接更加美好的未来。孩子们纷纷将写有自己不良情绪的气球扔上高空，脸上洋溢着轻松和愉悦的笑容。

此次“‘情绪魔法师’心理工作坊”活动，不仅为孩子们提供了一个学习情绪管理的平台，也让他们在轻松愉快的氛围中，学会了如何更好地面对和调节自己的情绪。后续，鹭鸣苑社区继续打造“青鹭姐姐”心理咨询品牌，邀请东南大学心理咨询师，通过普及心理健康知识及提供心理辅导，帮助广大青少年解决心理困扰，促进其健康成长，助力儿童友好社区建设。

南苑街道鹭鸣苑社区      图：徐君      文：徐君         审核人：张勇