为促进家庭和谐，提升家长在孩子成长中的积极作用，构建和谐社区。11月16日，奥体社区成功举办了一场以“从”心“养育，不焦虑——如何缓解孩子在家庭关系中的内耗”为主题的家庭教育讲座。此次活动吸引了20余名家长的热情参与，共同探讨如何在系统视角下优化家庭关系，促进家庭成员间的有效沟通。

洞察家庭周期，明确发展任务

活动开始，国家二级心理咨询师周妍深入解析了家庭生命周期的八个阶段，从单身期到老年家庭阶段，每一时期都伴随着特定的发展性任务。家长们聚精会神，认识到每个阶段的挑战与机遇并存，理解到自身角色的变化对于家庭健康的重要性。通过这一环节，家长们学会了如何根据家庭所处的不同阶段，调整教育策略与相处模式，为孩子的健康成长奠定坚实基础。

破解家庭关系三角化，培养健康互动模式

随着讲座的深入，周老师引入了“家庭关系三角化”的概念，指出这一现象在夫妻冲突中尤为常见，孩子往往无辜被卷入成为情感的缓冲器或替罪羊。周老师通过生动的案例分析，让在场家长深刻意识到，这样的家庭动态会严重影响孩子的心理健康，导致其缺乏安全感、自卑及积累负能量。为此，周老师强调建立健康的夫妻关系，避免将孩子牵扯进成人的矛盾中，是营造和谐家庭环境的关键。

掌握萨提亚沟通模式，促进家庭和谐

为了帮助家长改善家庭沟通，讲座最后聚焦于萨提亚沟通模式，详细介绍了“自己、他人和情境”三要素，并阐述了讨好、指责、超理智、打岔四种典型的沟通姿态。通过角色扮演和小组讨论，家长们亲身体验并练习了如何在日常生活对话中运用这些原则，以达到真诚、开放的沟通效果。许多家长反馈，这部分内容实用且易于实践，让他们对未来改善家庭沟通充满了信心。（单位：兴隆街道奥体社区 文/图：胡静 审核：黎宗美 发布：胡静）