为增进社区居民对认知障碍的了解，帮助老年人提升心理健康水平，培养积极的心态，12月9日，建邺区江心洲街道洲岛紫园社区开展“点亮记忆之光，共绘认知空间”系列活动，本场是健康沙龙支持小组第三次活动。

活动中，专业心理咨询师以简单易懂的方式向参与者讲解了情绪管理的基本概念和实用技巧，将正面情绪和负面情绪的影响融入案例当中，通过讲故事让小组成员自己感受情绪的力量。心理咨询师还运用对比的方式让小组成员感受不同情绪状态下触发的思维、语言、行为，继而导致的不同结果，鼓励大家多用积极的心态和正面的情绪去处理人际关系。在情绪管理技巧的分享中，心理咨询师也带领大家感受了多种的放松练习。包括深呼吸放松法、握手练习与耸肩练习。将理论知识结合技巧练习，参与者在温暖安全的小组环境中分享自己的情绪，表达情绪背后的感受与想法。

本次活动使参与者学会以更健康的方式处理情绪，并增强了他们面对日常生活中情绪挑战的能力。下一步，洲岛紫园社区将持续为社区长者开展各类认知障碍干预活动，营造关心关爱认知障碍老年人的友好社区氛围，为老年朋友们的健康生活保驾护航。

单位：江心洲街道洲岛紫园社区

图文：朱俊雅

审核：吴盖勇

发布：刘敬