为加强未成年人心理健康教育，提升青少年的情绪管理能力、自我价值感和自我效能感，为他们的健康成长注入新的活力。12月23日下午莫愁湖街道明园社区联合南京市惠仁社会工作服务中心在南京晓庄第一实验小学共同举办的“伙伴领航站——解读情绪密码心理赋能微课堂”主题活动顺利举行。

本次活动主题——情绪探索环节。国家二级心理咨询师刘霞老师以其风趣幽默的教学风格，带领同学们踏上了一场探索情绪的奇妙旅程。刘老师从生活中的点滴小事入手，鼓励同学们分享自己的情绪经历及感受。在刘老师的引导下，同学们勇敢地敞开心扉，分享了自己的喜怒哀乐，现场气氛温馨而热烈。

通过分享与交流，同学们开始更加深入地感受和理解情绪。刘老师则适时地分析各种情绪产生的原因和影响，帮助同学们学会正确面对和处理情绪。她强调，情绪没有好坏之分，关键在于我们如何管理和利用它们。在刘老师的指导下，同学们学会了如何通过共情来提高自己的社交能力，如何在面对挑战时保持冷静和乐观。

为了让同学们更好地掌握情绪管理的方法，刘老师还介绍了一系列实用的发泄情绪的方式。从书写、扔球到游戏法、狮吼功，再到自我对话和高光时刻，每一种方法都充满了创意和乐趣，特别是情绪管理五步法，更是让同学们受益匪浅。通过这五步法，他们学会了如何觉察、了解、接纳、调节情绪和激发行动，从而在面对生活中的各种挑战时更加从容不迫。

此次“伙伴领航站——解读情绪密码心理赋能微课堂”主题活动的成功举办，不仅为青少年提供了一个学习心理健康知识的平台，更为他们的健康成长注入了新的动力。建邺团区委和愁湖街道明园社区将继续关注青少年的心理健康问题，积极组织更多类似的活动，为青少年的成长保驾护航。同时，也期待更多的社会力量能够加入到这项工作中来，共同为青少年的健康成长贡献智慧和力量。

单位：莫愁湖街道明园社区

图/文：孙丹丹

审核：张同顺

发布：李春宝