一年之计在于春，春季养生正当时。3月19日，伴随着淡淡的药草清香，“南京社区科普大学”精品课堂走进兴隆街道积善社区，康爱社区卫生服务中心主任护师周艳玲以“春日话养生，携手护安康”为主题，为居民献上了一堂妙趣横生的春季养生课。

“南京社区科普大学”是江苏省社科联社科普及资助项目，自开办以来深受群众喜爱。本次活动在市社科联指导下，由建邺区社科联、兴隆街道新时代文明实践所和积善社区新时代文明实践站承办。主讲人周艳玲凭借生动的语言和鲜活的案例，将中医理论结合现代医学知识娓娓道来。

活动现场，主讲人通过“春生万物”的时令特性，构建起六大养生知识模块：从“春捂秋冻”的起居智慧到春季饮食“少酸多甘”的养生密码，从早起晨练的时辰讲究到疏肝解郁的情志管理，配合春季过敏防治、倒春寒应对等实用技巧，将养生古训与现代医学研究有机融合。现场设置的“健康盲盒”问答环节，将糖尿病患者的春季膳食搭配、高血压人群的晨练注意事项等个性化问题转化为趣味互动。

“枸杞菊花茶能清肝明目”“薏米红豆粥可祛湿健脾”，居民们边听边用手机拍摄课件要点，78岁的王阿姨主动分享自己坚持二十多年的养生食谱，引发热烈讨论。科普课堂变身邻里健康经验交流站，理论知识与生活智慧碰撞出实用火花。

本次活动还创新融入手工制作元素，老师指导居民用金银花、菊花、玫瑰花等中药材制作“二十四节气养生耳饰”。这些经特殊工艺处理的药材既能散发天然芳香，又起到装饰作用，实现“佩香养生”的文化传承与现代创新。“既能当饰品又能养生，这个创意太棒了！”刚完成作品的手工达人刘阿姨展示着作品笑着说。

“南京社区科普大学”精品课堂聚焦文化和科技热点，邀请专家深入基层，用深入浅出的方式传播科普知识。兴隆街道积善社区后续将按节气推出系列主题活动，为居民提供家门口的“健康守护”服务，乐享健康品质生活。（单位：兴隆街道积善社区 文/图：茅佳文 审核：陈昊 发布：吴丹丹）